Fırında Tatlı Patates Dilimleri (Sağlıklı Cips!)
Klasik patates kızartmalarına sağlıklı bir alternatif arıyorsan, bu tarif tam senlik! Tatlı patatesin doğal tadı ve baharatların uyumu ile kıtır kıtır, düşük kalorili ve besleyici bir atıştırmalık.
Malzemeler:
✅ 1 adet büyük tatlı patates (ince dilimlenmiş)
✅ 1 yemek kaşığı zeytinyağı
✅ 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
✅ ½ çay kaşığı sarımsak tozu
✅ ½ çay kaşığı tuz
✅ ½ çay kaşığı kekik
Nasıl Yapılır?
1️⃣ Fırını 200°C’ye ısıt.
2️⃣ Tatlı patatesleri ince ince dilimle ve geniş bir kaba al.
3️⃣ Üzerine zeytinyağı ve baharatları ekleyip iyice harmanla.
4️⃣ Yağlı kağıt serili tepsiye diz ve 20-25 dakika boyunca pişir, ara ara çevir.
5️⃣ Fırından çıkarıp çıtırlaşması için biraz dinlendir, sonra afiyetle ye!
Besin Değerleri (1 porsiyon için)
💪 Protein: 2-3g
⚡ Karbonhidrat: 20g
🔥 Yağ: 4g
🍀 Kalori: 120-150 kcal