Fırında Baharatlı Nohut Cipsi (Sağlıklı Atıştırmalık)
Klasik cipslere sağlıklı bir alternatif! Hem protein dolu hem de çıtır çıtır lezzetli.
Malzemeler:
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
- ½ çay kaşığı kimyon
- ½ çay kaşığı sarımsak tozu
- ½ çay kaşığı tuz
Yapılışı:
- Haşlanmış nohutları iyice kurulayın.
- Bir kaseye alın ve üzerine zeytinyağı ve baharatları ekleyerek iyice karıştırın.
- Önceden ısıtılmış 180°C fırında 20-25 dakika, ara ara karıştırarak pişirin.
- Çıtır hale geldiğinde fırından çıkarın ve soğuduktan sonra servis edin.
Besin Değerleri (1 Porsiyon için)
- Protein: 8-10g
- Karbonhidrat: 20g
- Yağ: 5g
- Kalori: 150-180 kcal